¡Bienvenid@ a este Refugio!

Aquí vas a poder explorar distintas formas de Meditar, y así podrás abrirte a encontrar aquella que más te guste.

La Meditación no es algo exclusivo para personas que tienen ciertas características. No es algo complejo. Es un espacio que puedes crear en tu día para ayudarte a estar en quietud, en calma e incluso en silencio.

QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE ESPACIO:

• Mitos sobre la Meditación

• Recomendaciones para prepararte antes de Meditar

• Meditaciones en Video: Respiración Consciente, Foco visual, Mudra (Postura con las manos)

• Meditaciones en Audio: Mantra (Sonido, Canto), Meditación Guiada

• Savasana: Relajación final

Deseo que este lugar te abra el portal para que puedas volver a honrar a tu Respiración y a tu Cuerpo, y activar la Serenidad dentro de ti.

Ábrete a recibir y disfrutar 👇🏼🫶🏼